Хочется пить при беременности на ранних сроках

Любимые блюда

Если при беременности хочется острого или тянет на сладкое, это мелочи. Изменение вкусовых ощущений, вызванное перестройкой организма, приводит порой к немыслимым результатам.

Итак, из опыта прошедших беременность:

  • Мел. Лидер среди пристрастий беременных. Причем он, как выясняется, бывает самых разных вкусов, и далеко не каждый подходит. Зато уж если повезло достать вкусный кусочек – это же наслаждение!
  • Уголь. Очень даже вкусно. Между прочим, тоже по вкусу различается.
  • Земля (или глина). Можно из цветочного горшка, по чуть-чуть. Кому-то хватает грязную картошку полизать.
  • Спичечная сера. Да, спичечные головки. Любительницы такого «деликатеса» утверждают, что у головок разного цвета разный вкус.

Есть и другие пристрастия: кожура от лимонов, острый перец по несколько штук за раз (после беременности даже лизнуть – слишком остро), хрен ложками.

Или в немыслимых количествах начинает поглощаться еда, на которую раньше и не посмотрела бы – например, копченые крылышки. Или лапша быстрого приготовления, причем сухая.

А еще – удовольствие от непонятных для нормального человека (в смысле, не беременной женщины) сочетаний. Как вам пломбир с чесноком?

Отдельная история – количество еды и время возникновения аппетита. Да, захотелось арбуза – вот прямо здесь и сейчас! Подумаешь, четыре часа утра и зима на дворе.

Так что тем мужьям, у кого жена просит ночью всего-навсего мороженое, повезло. Круглосуточных магазинов хватает. А ведь есть счастливцы, у которых жена хочет пива! Правда, ей пиво лучше бы не пить. Или совсем немного, если желание нестерпимо. С мужем делиться – обязательно!

Причина странных кулинарных пристрастий – снова он – порогестерон.

Список продуктов, полезных для снижения аппетита без последствий для ребенка

Если же перечисленные рекомендации не помогли, воспользуйтесь советами диетологов и употребляйте в пищу низкокалорийные, но сытные продукты:

  • Картофель в мундирах, остывший. Картофель содержит в себе до 220 килокалорий. Если кушать с учетом определенных правил, то овощ поможет избавиться от голода на длительное время. К примеру, остывший вареный картофель, очищенный от кожуры, прекрасно справляется с голодом.
  • Нежирные сорта рыбы и мяса. Филе индейки, курицы, перепелки, минтая или хека – лучшее средство для сытного и полезного обеда, ужина или завтрака. Больше полезных свойств сохранится в продукте, если приготовить на пару или запечь в духовке.

Фасоль – лидер по содержанию белка, а это значит, что после ее употребления кушать не захочется длительное время.

Печеные яблоки отлично справляются с чувством голода, утоляя его на 3-4 часа. Можно сочетать такое блюдо с медом, орехами или творогом, фаршируя яблоки.

Чувство постоянного голода возникает у многих беременных женщин, но не всегда такие проявления норма

В некоторых ситуациях важно пройти дополнительное обследование, дабы исключить опасные для матери и малыша заболевания. Если же хороший аппетит является нормой, можно заменить высококалорийные продукты на полезные и не менее вкусные

Когнитивный диссонанс у беременных

Иногда ситуации просто «безвыходные». Вот как быть, когда требуешь у мужа ананас, он его привозит – (ночью!), а ты уже перехотела. И остаток ночи рыдаешь. Потому что мужа жалко.

Или хочется до слез чего-то вкусного, причем именно так, как сама готовишь. А готовить не можешь, потому что токсикоз, и от кухонных запахов воротит. А муж все равно готовит не так. Поэтому жена в слезах и печали.

Или хочется в кино, очень хочется! А там люди и запахи. Ну, не получается высидеть сеанс, приходится выходить, а в кино еще больше хочется – истерика!

Когнитивный спад у беременных не до конца изучен. Но есть версия: сокращение количества серого вещества в тех областях мозга, что связаны с памятью и обработкой социальной информации.

Какие обследования при этом проводятся?

Доктор сможет поставить предварительный диагноз, основываясь на сборе анамнеза и осмотре пациентки. Однако для подтверждения результатов диагностики потребуется сдать ряд анализов. В некоторых случаях будущей маме порекомендуют пройти внеплановое ультразвуковое исследование. Также может потребоваться провести следующие лабораторные исследования:

  • биохимия крови (для выявления патологий в работе почек и печени);
  • общий анализ крови (помогает выявить воспалительный процесс);
  • общий анализ мочи (для определения наличия специфического белка, появляющегося только при гестозе);
  • кровь на уровень глюкозы (позволяет подтвердить или опровергнуть развитие диабета).

Вкусовые пристрастия и психология

Психологическая причина «капризов» беременной женщины – это знак для мужчины и будущего отца

Вполне возможно, что такими капризами женщина пытается привлечь

его внимание. Причем, не всегда это происходит осознанно. Просьбы – «приготовь мне чего-нибудь вкусненького», «купи мне чего-нибудь эдакого» и «привези мне что-нибудь, чего – я сама не знаю, но очень хочется» могут быть вызваны обыкновенным дефицитом внимания

Просьбы – «приготовь мне чего-нибудь вкусненького», «купи мне чего-нибудь эдакого» и «привези мне что-нибудь, чего – я сама не знаю, но очень хочется» могут быть вызваны обыкновенным дефицитом внимания.

Присутствие будущего отца и его участие в сложных буднях будущей мамы, гармония в семье – залог благоприятного течения беременности.

Исполнять или не исполнять капризы будущей мамы?

В данном случае, все зависит от адекватности капризов и, само собой, от возможностей.

Одна требует лесной земляники в феврале, другая принюхивается к выхлопным газам, высунувшись в открытое окно автомобиля. Совершенно понятно, что второй вариант не принесет пользы малышу, а первый – не более чем прихоть, как подснежники посреди зимы.

Если будущий папа и родственники беременной женщины могут позволить себе кататься ночью в поисках определенного вида апельсинов, мясных копченостей или папайи с маракуей, то почему бы и нет?

Что можно пить при беременности для утоления жажды?

Жажда у беременных, если процесс вынашивания проходит без осложнений, является абсолютно нормальным явлением. Можно не ограничивать потребление воды и другой жидкости в том случае, если только нет отечности. Если же есть осложнения, то лучше обратиться к своему гинекологу с этим вопросом.

Несмотря на то, что при нормальном течении вынашивания потреблять жидкость можно без ограничений, следует знать, что можно пить, а чего нельзя употреблять. Такому явлению, как жажда в период вынашивания малыша, есть свои причины и поэтому неправильные напитки могут оказаться вредными.

Причины жажды при беременности

Жажда у беременных может проявляться вследствие естественных причин.

Почему при беременности хочется пить? Это явление может быть следствием перестройки организма, который был вызван развитием плода. Однако не следует расценивать её как симптом беременности, это не так.

Основные причины ощущения жажды:

  • в период, когда малыш развивается, женский организм должен удовлетворять не только свои потребности, но и его. Также это потребность в воде;
  • в эти 9 месяцев скорость всех химических реакций в женском организме увеличивается. Такая перестройка требует употребления большего количества жидкости;
  • изменение предпочтений в еде может быть причиной увеличения потребления воды на ранних сроках;
  • увеличение количества околоплодных вод требует от будущей мамы дополнительного количества жидкости.

Если присутствует токсикоз с рвотой, расстройство кишечника, жажда тоже может усиливаться, ведь организм теряет влагу и ее потери необходимо восполнять.

Чем утолить жажду при беременности?

При сильно охоте к употреблению воды, многих будущим мам интересует что пить при беременности, чтобы не навредить малышу, и чтобы это приносило пользу для растущего организма. Начнем с того, что в период вынашивания находится под запретом.

Нельзя в этот период злоупотреблять:

  • некоторыми травяными настоями;
  • газировкой;
  • алкоголем;
  • крепким кофе;
  • крепким чаем.

При беременности можно пить разные напитки, избегая газированных и алкогольных.

Разрешенных напитков масса, из них легко выбрать именно то, что придется по душе. Лучше всего утоляет жажду обычная вода. Употреблять минеральную воду можно только без газа и в разумных пределах. Самым полезным и вкусным напитком для мамы и ребенка считается натуральный сок, полученный из свежих фруктов.

Можно покупать сок в магазине, однако следует выбирать наиболее безопасные торговые марки, поскольку множество производителей используют в своем производстве красители, вредные консерванты и другие не очень полезные вещества. Но пить и свежие соки лучше не в чистом виде, а разбавлять их наполовину с водой.

Очень полезны в этот период морсы. Варить их можно из чего угодно, можно использовать вишню, черешню, бруснику, клюкву и другие ягоды. Они не только повышают иммунитет, но и наполняют организм силами.

Также разрешен некрепкий чай; в него тоже можно добавлять молоко.

Нельзя считать жажду опасным явлением

Но если она возникает внезапно и сопровождается иными симптомами, то обратить внимание на такое явление следует

Старайтесь утолять желание пить разными полезными напитками, соками, морсами, компотами, молочными продуктами и минеральной водой без газа — они никакого вреда не несут.

Правда, если возникнут отеки, ваш врач может настаивать на ограничении употребления жидкости, но ассортимент напитков от этого не изменится, нужно будет только снизить количество питья.

Как быть и что делать

Главный совет мужьям – не раздражайтесь, не обижайтесь, не запрещайте! Хотя бы потому, что делать это бесполезно. Ну, не будет беременная жена есть землю при вас – поверьте, она все равно оближет картошку, пока вас не будет дома. А уж обижаться на ее неадекватное поведение и вовсе бессмысленно – с гормонами не поспоришь.

Хочется жене жареных гвоздей – да пожарьте, что вам, жалко, что ли! На подсолнечном маслице, не забудьте присолить. Пусть облизывает и радуется! Успокаивайте себя тем, что беременность – состояние временное.

А если серьезно, то подобные неконтролируемые пристрастия говорят о серьезной нехватке в организме беременной женщины важных веществ. И организм дает об этом знать, пусть и несколько причудливым образом. Поэтому гинеколог должен узнавать обо всех прихотях пациентки, какими бы нелепыми они не казались.

Поверьте, вы не первая с такими выкрутасами. Возможно, врач сразу определит, чего вам не хватает, и посоветует необходимую диету, витамины и безопасные заменители ваших причуд – например, препараты кальция вместо не особо чистого мела. Заодно получите разумные рекомендации – например, тот же кальций необходимо ограничивать.

А, возможно, вам понадобится биохимический анализ крови, чтобы точно определить, чего же так настойчиво требует ваше подрастающее чадо.

Почему при беременности постоянно хочется пить

Специалисты уверены, что существуют два вида факторов, из-за которых возникает сильная жажда при беременности: хронические заболевания и патологические состояния, а также обычные физиологические процессы:

  • необходимо помнить, что все обменные процессы и биохимические реакции в организме происходят посредством жидкости. Во время беременности эти явления учащаются, тело женщины испытывает повышенные нагрузки и тратит больше энергии. Отсюда и повышенная потребность в питье;
  • из-за ускорившегося метаболизма почкам приходится работать в усиленном режиме «без выходных», не удивительно, что женщине очень хочется пить при беременности, и чувство жажды сопровождает её и днём, и ночью;
  • на фоне постоянного увеличения количества амниотической жидкости, организм будущей мамы несёт существенные потери влаги, так что пить приходится много и часто;
  • если беременная подверглась изменению вкусовых пристрастий, и в её рационе увеличилось количество солёных блюд, организм пытается вывести лишнюю соль. Естественно, приходиться употреблять больше воды, чтобы облегчить почкам работу;
  • из-за активизации системы кроветворения, предупреждающей образование тромбов, в сосудистой системе автоматически увеличивается накопление жидкости, что и является причиной сильной жажды при беременности.

Также потребность в воде может возникнуть на фоне какого-нибудь заболевания. Например, сахарного диабета, вирусной инфекции, бронхиальных заболеваний или расстройств желудочно-кишечного тракта. Кстати, уровень сахара в крови у беременных часто бывает повышен. Если эта участь постигла и вас, необходимо проконсультироваться с врачом насчёт диеты.

Иногда женщине постоянно хочется пить при беременности по причине сниженного гемоглобина. Если у вас анемия, то неудивительно, что организму требуется много воды.

Случаются ситуации, когда на поздних сроках возникают отёки, но жажда при беременности только усиливается. Казалось бы, стоит ограничить потребление жидкости, но нет – вода ещё больше нужна организму, чем раньше. Дело в том, что активно растущий плод отнимает у матери много белка, «съедает» мышечную массу. Уменьшить отёчность в таком случае и предупредить сгущение крови, можно отказавшись от быстрых углеводов – выпечки, сахара, конфет, взамен этого увеличив потребление белков и продуктов, содержащих протеин.

Если вам постоянно хочется пить, особенно ночью, поделитесь вашими опасениями с врачом. Иногда жажда сигнализирует о таком серьёзном заболевании, как гестоз, поэтому пусть специалист для подстраховки назначит дополнительные анализы.

Как видите, причины, по которым вас может мучить сильная жажда при беременности, довольно прозрачны. Теперь разберёмся с тем, какими напитками можно её утолять.

Что делать, если будущая мать выпила алкоголь, не зная о беременности

В настоящее время очень популярно планирование беременности заранее. Будущие мамы и папы начинают вести здоровый образ жизни, посещать врача, сдают необходимые анализы, а также психологически готовятся стать родителями. Однако не все в жизни можно спланировать заранее.

Особенно это относится к рождению малыша, ведь известие о том, что женщина и мужчина станут родителями, порой становится для них сюрпризом. Также, к сожалению, нередки ситуации, когда женщина узнает о беременности и ее сроках и с ужасом понимает, что перед самым зачатием она или ее партнер выпивали алкоголь. К тому же иногда будущая мама, не зная о своем положении, употребляла спиртные напитки в первые недели беременности до задержки.

Повлияет ли это на здоровье ребенка?

Некоторые матери утверждают, что пили алкоголь, тогда, когда не знали о том, что беременны. Они задаются вопросом: «Не навредит ли это малышу?». Такое случается довольно часто. Многие женщины пьют алкоголь на 3 или 4 неделе, т.е. до того, как узнают о своей беременности. Возможно, несколько бокалов алкоголя не навредят ребенку, но в дальнейшем нужно обязательно исключить употребление алкоголя.

Врачи предостерегают женщин от прерывания беременности. Дело в том, что многие будущие мамы, поняв, что выпили приличную дозу алкоголя, будучи в положении, делают аборт. Они боятся, что ребенок родится со значительными отклонениями.

Если вам кажется, что у вас есть проблема с алкоголем, поговорите с врачом, который ведет беременность. Любой доктор хочет помочь своему пациенту, поэтому медик подскажет, как вам быть в сложившейся ситуации.

Пять причин заподозрить беременность

Если вы решили родить ребенка и уже предпринимаете активные попытки в достижении этой цели, вам, разумеется, хочется узнать, когда же, наконец, вы уже окажетесь в этом самом интересном положении. Но даже если вы решили пока повременить с материнством, вам тоже не помешает знать признаки, по которым можно предположить беременность.

Первым и основным признаком беременности, по которому обычно женщины предполагают успешное зачатие – задержка менструации. Однако это также может быть результатом инфекций, гормональных проблем, тяжелых болезней, акклиматизации или стресса. Если вы все это исключаете, то немного подождите. Возможно, через несколько дней менструация начнется, и вопрос закроется сам собой.

Второй признак беременности – тошнота. Считается, что беременных тошнит по утрам. Но тошнота может возникать и в любое другое время дня. Это и есть пресловутый токсикоз. Он, правда, бывает разной степени выраженности. Беременную может мучить постоянная рвота, а может слегка мутить. Тошнота может возникать в течение первых двух месяцев беременности, пока организм женщины еще не привык к новому гормональному фону. Однако тошнота может говорить не только о скором появлении малыша, но и о пищевом отравлении либо инфекции.

Третий признак беременности – изменение грудных желез. У беременных грудные железы претерпевают определенные изменения, так как грудь начинает постепенно готовиться к кормлению ребенка. Железы могут набухать, увеличиваться в размерах. Может потемнеть область вокруг соска, а также на груди могут появиться голубые или розовые линии. Однако эти признаки могут возникнуть также в связи с гормональными нарушениями.

Четвертый  – жажда как признак беременности. Иногда потенциально беременная женщина начинает очень много пить. Ей постоянно хочется пить, хотя питается она рационально, не злоупотребляя соленым и сладким. Беременным женщинам, особенно на ранних сроках, действительно требуется больше воды. Ведь она необходима для образования водной оболочки вокруг плода, а также для формирования всех клеток и внутренних жидкостей ребенка. Однако вполне возможно, что женщина все-таки не совсем правильно питается или у нее возникли какие-либо отклонения в работе почек и мочеполовой системы.

Пятая примета беременности – повышенная утомляемость. Раньше вы могли отработать целый день, а потом гулять до утра? А теперь засыпаете раньше, чем дети и племянники? Конечно, беременность для организма женщины – это определенный стресс. И сон – действительно хорошее средство, чтобы с этим стрессом бороться. Но возможно, ваш организм просто устал от того образа жизни, что вы ведете, и требует отдыха.

Если вы ведете активную половую жизнь, не предохраняетесь или предохраняетесь не слишком эффективными методами, и заметили у себя эти признаки, то вы можете предположить беременность. Разумеется, точно развеять или подтвердить все ваши сомнения сможет лишь врач-гинеколог. Но вы и самостоятельно можете проверить свои подозрения, сделав тест на беременность. Сегодня тесты можно купить в любой аптеке или супермаркете, и к ним прилагается подробная инструкция. Опустив в свою мочу тест-полоску, вы можете узнать, беременны ли вы. Тест этот лучше всего проходить утром, сразу после подъема. В это время ваша моча наиболее концентрирована, и больше вероятность получить точный результат.

В любом случае, если вы имеете хотя бы малейшие подозрение о собственной беременности, обратитесь к врачу. Если по каким-либо причинам вы не хотите обращаться к своему участковому гинекологу, можно воспользоваться услугами платной клиники.

Особые случаи: можно ли беременным пить воду при токсикозе?

Первый триместр — важнейший этап функциональной перестройки организма беременной. В этот период (до 12-16 недель) могут возникать такие патологические изменения, как токсикозы беременных, крайние проявления которых — слюнотечение, рвота. Эти состояния, имеющие сложные механизмы развития, требуют обязательного наблюдения и лечения у специалиста.

При токсикозе у беременной требуется соблюдение питьевого режима. Необходимо восполнять потерянную жидкость, так как беременная при обострении патологических состояний может терять до 2000 мл в сутки. При повышенном слюнотечении, частой рвоте следует постоянно пить маленькими глоточками немного охлажденную питьевую воду, столовую минеральную воду, можно с добавлением кусочков лимона.

Баланс в такой ситуации самой беременной определить достаточно трудно. Постарайтесь, чтобы суточная потребность в жидкости была восполнена. При рвоте врач поможет рассчитать количество жидкости, которую нужно восполнить. В тяжелых случаях жидкость вводится внутривенно в виде специальных питательных растворов.

Поздний токсикоз (после 16 недель беременности) включает отеки беременной, склонность к повышению артериального давления и другие осложнения, которые требуют строгого наблюдения акушера-гинеколога. Отеки женщина может распознать самостоятельно: это припухлость стоп, голеней, кистей рук, передней брюшной стенки, одутловатость лица.

Важно ограничить себя в количестве вводимой жидкости, сократить до минимума употребление поваренной соли. Суточная потребность в жидкости должна быть уменьшена: 1200 мл в I-II триместре и около 1000 мл в III триместре

Несоблюдение этих правил и рекомендаций врача грозит опасными осложнениями:

Несоблюдение этих правил и рекомендаций врача грозит опасными осложнениями:

  • избыточной массой тела;
  • повышением артериального давления;
  • увеличением нагрузки на сердце и почки;
  • нарушением поступления питательных веществ и утилизации продуктов обмена между плацентой и плодом;
  • образованием в некоторых случая мало- или многоводия.

Все это может привести к необратимым нарушениям в развитии ребенка.

В целом, жажда беременной абсолютно оправдана. Нужно пить столько, сколько требуется. Если женщина привыкает постоянно носить с собой воду и пить ее маленькими глотками по первому желанию, приступы жажды проявляют себя значительно реже.

Из-за чего возникает жажда при беременности и как от нее избавиться?

Во время беременности женщины начинают тщательнее следить за собой, серьезнее оценивать свои внутренние ощущения. И их может напугать даже такая, казалось бы, безобидная вещь, как сильная жажда. В этой статье мы рассмотрим, так ли опасна жажда при беременности, и может ли быть следствием или причиной как-то серьезного отклонения в развитии ребенка.

Если беременность у женщины протекает совершенно нормально, тогда часто возникающая жажда вполне оправданна. Если нет отеков, и вы чувствуете себя нормально, то можно не ограничивать употребление жидкости и пить столько, сколько хочется и требует организм. Но при этом необходимо учесть, какие напитки беременным можно пить, а какие – нельзя.

Что беременным можно пить?

Даже если беременную сильно мучает жажда, категорически запрещено пить спрайт, кока-колу и другие газированные напитки. Они нарушают пищеварение, а также являются причиной процесса брожения в кишечнике, что повышает риск тонуса матки, а это может стать причиной преждевременных родов и выкидыша.

Также не следует злоупотреблять крепким черным и зеленым чаем, кофе, поскольку употребление этих напитков может привести к повышению давления. И, конечно же, употребление алкогольных напитков недопустимо.

Совет! Магазинные соки из пакетиков следует употреблять как можно меньше. От них нет никакой пользы, поскольку такие соки представляют собой концентраты с сахаром и консервантами.

Большое внимание при беременности уделяется травяным напиткам и настоям. Они содержат множество микроэлементов, витаминов, ферментов, других полезных для беременных женщин веществ. Совет! Даже такой полезный напиток не стоит пить постоянно, даже бруснику и ромашку

Совет! Даже такой полезный напиток не стоит пить постоянно, даже бруснику и ромашку.

Также можно заваривать компоты и морсы. Такие напитки не только вкусные, но и очень полезные. Компоты варятся в течение пяти минут. Если вы хотите сварить компот из сухофруктов, то изюм следует варить 5 минут, курагу и чернослив – 10 минут, а груши и яблоки – 30 минут.

Диета во время беременности

Если беременную мучает жажда, то в первую очередь, необходимо обратить внимание на диету, и лишь потом снижать объем потребляемой жидкости. Как это ни странно, но ограничение употребления жидкости может стать причиной образования отеков, так как организм при недостатке влаги начинает ее запасать. Особенно часто беременных беспокоят отеки во втором и третьем триместре

Ни в коем случае нельзя оставлять этот симптом без внимания, так как отеки на любых сроках могут быть признаком заболеваний

Особенно часто беременных беспокоят отеки во втором и третьем триместре. Ни в коем случае нельзя оставлять этот симптом без внимания, так как отеки на любых сроках могут быть признаком заболеваний.

  • Следует ограничить потребление острой, соленой и копченой пищи, поскольку эти продукты будут удерживать в организме воду.
  • Врачи рекомендуют беременным женщинам употреблять больше капусты в любом виде: свежую, тушеную, отварную. Капуста содержит много калия, который способствует выведению из организма лишней жидкости. Также калий содержится в картофеле, кабачках, яблоках, огурцах, абрикосах.

Совет! Также калий содержится в помидорах, но этот продукт в рационе беременной следует ограничить, поскольку в помидорах содержится много соли.

Сладости также следует употреблять в ограниченном количестве, поскольку они будут усиливать чувство жажды. Кроме того, во втором и третьем триместре сладости стоит ограничивать еще и потому, что употребление сладкой пищи ведет к набору лишнего веса.

Какую минеральную воду можно пить беременным?

Беременным пить минеральную воду следует осторожно. Лечебные минеральные воды, такие как боржоми или ессентуки, лучше не пить. Для беременной женщины идеальным вариантом будет столовая минеральная вода с невысокой степенью минерализации, поскольку в такой воде мало солей, нет тяжелых металлов, активного хлора и других вредных примесей

Для беременной женщины идеальным вариантом будет столовая минеральная вода с невысокой степенью минерализации, поскольку в такой воде мало солей, нет тяжелых металлов, активного хлора и других вредных примесей.

Совет! Прежде чем покупать и пить минеральную воду, необходимо внимательно изучить этикетку. Искусственно минерализованную воду покупать не следует.

Следует избегать пить воду с газом, так как такое питье может стать причиной появления изжоги

Особенно важно отказаться от газированной воды в третьем триместре, когда увеличившаяся матка давит на желудок, что провоцирует заброс желудочного сока в пищевод

Почему возрастает потребность в воде при беременности

Во время беременности организм женщины испытывает дополнительные нагрузки. Ведь ему необходимо не только поддерживать собственный обмен веществ, но и обеспечивать энергетические и питательные потребности растущего плода, а также перестройку органов матери (увеличение объема матки и молочных желез, прибавку подкожно-жирового и мышечного слоя). Все это увеличивает скорость и количество проходящих в теле матери химических реакций, а значит, и потребность в воде.

Кроме того, из-за слабого функционирования у плода органов, отвечающих за обезвреживание образующихся шлаков, почкам и печени беременной женщины нужно больше жидкости для выведения токсичных отходов из организма.

Для правильного развития малютки в процессе его внутриутробного роста требуется постепенное увеличение объема околоплодных вод, что также повышает чувство жажды у будущей матери.

Перестройка организма женщины обязательно затрагивает и систему кроветворения. В сроке после 20 недель гестации происходит увеличение образования эритроцитов. Это необходимо для обеспечения доставки к подрастающему плоду достаточного количества кислорода. Возросший объем крови является также своеобразной подстраховкой и для самой матери: значительно меньше проявляются последствия неизбежной во время родов кровопотери. Природа позаботилась о защите жизни женщины, увеличив активность свертывающей системы крови. Но если будущая мать сильно ограничивает потребление жидкости, чрезмерно густая кровь может стать угрозой для ее здоровья: возрастает вероятность образования внутрисосудистых тромбов в любых органах с развитием ишемических повреждений, вплоть до инфарктов почки, мозга или сердца.

Немаловажное значение в обострении чувства жажды имеет изменение вкусовых пристрастий беременной женщины. Ведь съеденные с удовольствием соленые огурчики, квашеная капуста, маринованные овощи или копчености требуют много жидкости для выведения из организма повышенного количества соли и специй

И внезапно появившаяся тяга к сладостям и сдобе также увеличит жажду.

На сегодняшний день при нормальном протекании беременности врачи-акушеры ограничивать употребление жидкости не рекомендуют, одновременно советуя не злоупотреблять продуктами, вызывающими жажду. А при первых признаках наступления токсикоза повышение количества выпитой воды помогает уменьшить тяжесть его проявления.

Как возникает жажда?

Рецепторы, которые реагируют на снижение количества жидкости в организме, расположены повсюду – в сосудах, слизистой оболочке пищеварительного тракта, в почках, головном мозге. При возникновении обезвоживания импульсы от этих рецепторов поступают в питьевой центр, возникает желание пить воду, то есть жажда.

Если человек не восполняет потери жидкости, головной мозг и нервная система в целом недополучают крови и кислорода вместе с ней. В результате этого их работа нарушается. Могут случаться инсульты, тромбозы, склероз сосудов. Кроме этого, кровь становится более густой, что затрудняет ее продвижение по мелким сосудам. Также могут случаться инфаркты и инсульты.

Что делать, если постоянный голод при беременности на поздних сроках

Бывает, что ощущение голода возникает исключительно на поздних сроках беременности. Психологи склонны к мнению, что срабатывает психологический фактор самой женщины, вынашивающей ребенка. Будущая мама думает, что чем больше съест, тем больше витаминов попадет малышу. Но, это не так

Ребенку важно обеспечить сбалансированный рацион, богатый на витамины, минералы, углеводы и жиры в нужном количестве. Однако общая калорийность употребляемых продуктов 2500-2800 килокалорий

Если постоянный голод настигает женщину во время поздних сроков беременности или непосредственно на 8-9 месяце, тогда стоит придерживаться следующих правил:

  • Сочетать углеводы с жирами нельзя. К примеру, любимая жареная картошка с мясом, гарниры из круп и мясо – под запретом. Лучше заменить кашу овощами: вместо картофеля с мясом скушать то же количество мяса, но сочетать с салатом из брокколи, огурцов и томатов.
  • Если хочется сладкое, можно скушать, но только в первой половине дня. После 14 часов метаболизм замедляется, лишние калории идут «про запас».
  • Не запивать первые и вторые блюда водой, минералкой, соками или чаем. Допустимо выпить воду до приема пищи и после, но не во время еды.
  • Сладости полезно заменять сушеными фруктами, молочными деликатесами (рахат-лукум), орехами и желе.
  • Кушать, медленно пережевывая пищу. Быстрый прием еды способствует быстрому насыщению, но и такому же быстрому чувству голода.
  • Искорените привычку брать с собой на прогулки печенье (даже галетное). Перед походом в парк лучше покушать, и только потом идти.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Имя новой жизни
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector